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使用方法を守って使いましょう

ワンダーコアスリムを買ったって言いましたでしょう?

毎晩せっせとやってるのに 全然筋肉痛にならないのよ
テレビ見ながらいくらでもできちゃうし^^

足を乗せてやったり 腕の運動をして見たときの方がよっぽどきついくらいなの


って話をしましたらね

反動でやってるんじゃないかって言われましたの
ちゃんと説明書読んだ?って



だから付属のDVDみましたの



Σ(  ̄△ ̄;) そんなに倒すの?

ってほど倒して腹筋してるんですわ
あたしは ただキコキコ揺れてるだけだった模様

で 同じようになってみたらあなた


きつい・・・・。


とりあえずDVDでやってたのは一通り真似してみたんだけど
「後5回やってみましょう」って言われても「・・・無理(涙)」って思うほどで


腕立ては一回しか出来ず

もういいや 自己流でやろうと寝っ転がって足を乗せて踏み踏み
これは聞くぞ~ヒップアップしちゃうぞ~ って思ったんだけど

その足の上げ具合が なんて言うかちょうどよくて



気が付いたら寝てた^^;




だめじゃんって 腹筋をやろうと思ったんだけど
さっきやったので すでに腹筋が痛くて(涙)

緩めにやろうって たまたま手元にあった座布団を置いてみたら

201509261.jpg

わかります?左側の写真が 右側の写真に座布団を置いたものです


これが「ちょうどよくて」 またうとととと・・・・・・




だめじゃん




先日 今まで作って 写真を撮ってた時のお弁当画像を某SNSにアップしてたんだけど
中身は多少違うけど こんな感じ

201509262.jpg

見てわかる通り 野菜が少ないんだよね




月曜日からは キャベツの千切りと豆腐の ダイエット弁当に変更します



とにかく 今は便秘がひどくて薬を飲んでるのに全然でないから(涙)
野菜をたっぷりとって頑張ってみよう


お腹のぽっこり(っていう可愛いレベルでもないんだが)と
夕飯食べてないのにひとっつも減らない体重


決戦は10/13日です(燃)







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[ 2015/09/26 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)